한 그릇 뚝딱! 3분 만에 완성하는 참치마요덮밥 | 자취생을 위한 간단요리 레시피

“오늘 뭐 먹지?” 고민될 땐
간단하게 만들 수 있으면서도 배부르고 맛있는 메뉴가 최고죠!

 

냉장고에 늘 있는 재료로,
3분 만에 한 끼 완성할 수 있는 참치마요덮밥 레시피를 소개할게요.

요리 초보도 실패 없는 국민 간단요리랍니다 🍽️

 

🍚 준비 재료 (1인분 기준)

• 밥 1공기
• 참치캔 1개 (기름 제거)
• 마요네즈 1.5큰술
• 간장 1작은술
• 설탕 0.5작은술
• 후추 약간
• 김가루 약간
• 쪽파 or 대파 조금 (선택)
• 반숙 계란 1개 (선택)

✅ 마요네즈 대신 플레인 요거트를 섞으면 칼로리 DOWN!

 

🍳 만드는 법

1. 참치캔의 기름을 빼고, 볼에 담아줍니다.
2. 마요네즈, 간장, 설탕, 후추를 넣고 골고루 섞어요.
3. 따뜻한 밥 위에 양념된 참치를 올려줍니다.
4. 김가루, 파, 반숙 계란 등을 토핑으로 얹으면 완성!
5. 기호에 따라 고추냉이 간장 살짝 곁들여도 잘 어울려요.

 

🥢 먹으면서 느낀 점

• 느끼할 줄 알았는데, 간장의 짭쪼름함이 잡아줘서 끝까지 맛있게 먹었어요!
• 반숙 계란 톡 터뜨려서 비비면 고소함 MAX
• 재료가 간단해서 자취방에 늘 구비해두기 좋아요
• 가성비 최고, 실패 확률 제로의 요리입니다